答：

　　“下一步精神”主要是讓我們在面對很多事情的時(shí)候能夠清楚的知道接下來要做什么。如果你缺乏行動力，那么建議你好好學(xué)習(xí)“下一步精神”。人的憂慮是出自于兩個方面，一個是對過去的失望，另一個是來自于對未來的恐懼，所以我們在關(guān)注現(xiàn)在的時(shí)候會在一定程度上減輕我們的憂慮。如果把我們的人腦比作計(jì)算機(jī)，那么我們有著很快速的處理器，有個很大的硬盤(我們能記憶幾十年發(fā)生的事情)，但是我們卻有著很小的內(nèi)存，大腦只能大約同時(shí)處理2~3 件事情，所以當(dāng)我們有很多事情要做的時(shí)候，就像是一臺電腦開了N 多個窗口，這時(shí)就會有死機(jī)的風(fēng)險(xiǎn)，那我們?nèi)绾伪苊怙L(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生呢?就是使用下一步精神。下一步精神就是當(dāng)遇到問題或困難的時(shí)候，我們要問一問自己：“很好，那我下一步可以為這個事情做些什么呢?”比如上班路上堵車，那我會說，很好，那我下一步要為這件事情做些什么呢?也許我會打車，會給公司打電話請假等等。那如果用來幫助別人就是要說：“很好，那么下一步你可以為這件事情做些什么呢?”

 

　　具體來講，使用中包含以下四個要點(diǎn)

 

　　1、消除對不能操做的事情的憂慮

 

　　在我們的任務(wù)清單中，有很多事情是我們不能做的，所以面對我們的任務(wù)清單，首先要分出能做的事和不能做的事，那我們只能做那些能做的事，下一步就是將能做的事分出是否是重要且立即能實(shí)現(xiàn)的，如果是重要且立即能實(shí)現(xiàn)的那下一步就是“JUST DO IT”。

 

　　2、消除對已發(fā)事實(shí)的抱怨與責(zé)怪

 

　　有三種事情是我們不能控制的，分別是老天的事、過去的事以及他人的事，所以對已經(jīng)發(fā)生的事情的抱怨和責(zé)怪是不能使現(xiàn)狀發(fā)生任何改變的，況且我們每個人在當(dāng)時(shí)的那種條件下出于趨利避害的本性都會做出在當(dāng)時(shí)來講最好的選擇，我們無需去抱怨與責(zé)怪，那我們需要做的就是去思考下一步可以做些什么。

 

　　3、時(shí)刻保持主動性

 

　　我們要問自己：下一步我可以為這件事情做些什么?這是我可以做的，所以就是主動的，這樣，我們就主動的采取行動。

 

　　4、認(rèn)真對待那些只想不做的事情

 

　　有很多事情我們都是只想不做，但是面對我們的任務(wù)清單，我們需要先刪除那些不能做的事情，并且我們可以做的就是行動，那在行動中要快速的做決定(速度第一，完美第二，完美是執(zhí)行力的死敵)，我們還要關(guān)注于即將發(fā)生的下一步，而不是下下步，這樣就可以使我們克服那些只想不做的事情。

 

　　有一句很經(jīng)典的話，失敗是成功之母，那誰是成功的父親呢，下一步精神是成功之父!讓我們都來采取下一步行動吧!

 

　　以下有兩個問題供大家思考：

 

　　1、我理解的下一步精神是……?

 

　　2、這對我的工作和學(xué)習(xí)有什么幫助?尤其是對考研有什么幫助呢?