考研結(jié)束總覺得該說點什么，給學(xué)弟學(xué)妹們一點參考，在我考研之前也閱讀了很多前輩的備研文章，這些文章中不乏事半功倍的獨到見解以及踏實可行的學(xué)習(xí)方法，但是也有很多文章給我一種很遙遠(yuǎn)的感覺，這種遙遠(yuǎn)來自于作者口中以學(xué)渣自稱的逆襲，來自于鼓吹自己以超級少的時間獲得極高的效率，來自于極端的學(xué)習(xí)方法。誠然，每個人都有適合自己的方法，我并不是說誰對誰錯，只是自己作為一名埋入人海難以辨認(rèn)的中等醫(yī)學(xué)生那時特別渴望一種系統(tǒng)全面，不吹不擂，切實詳盡的學(xué)習(xí)方法，但是時間精力有限，很難從每一篇經(jīng)驗貼中找到自己覺得踏實穩(wěn)妥的部分，所以自己就硬著頭皮摸索，漸漸的也形成了自己的一些愚見。今天分享給大家自己一直比較傾向的保守踏實的備研經(jīng)歷。

一、自我介紹

本科二本中醫(yī)藥大學(xué)西醫(yī)臨床，因?qū)W校名字讓自己總被誤解為中西醫(yī)結(jié)合，雖然學(xué)校知名度不夠高，但是學(xué)校學(xué)習(xí)氛圍不差，身邊不乏優(yōu)秀的學(xué)長學(xué)姐。我在醫(yī)教園APP時?？吹揭恍┲t(yī)學(xué)院校學(xué)生DISS一些地方醫(yī)學(xué)院什么的，我覺得這真沒有什么好爭的，知名的醫(yī)學(xué)院自然有師資有硬件設(shè)施，但是這并不是自己值得吹噓的資本，反而是應(yīng)該低頭謙遜做事情的一個條件。本科是二三流學(xué)校的學(xué)生，首先不應(yīng)該感覺自己低人一等，第二要想清楚自己的定位。本科4年在學(xué)校，我并不是成績拔尖的學(xué)生，我沒做過科研，醫(yī)學(xué)英語基本沒接觸，沒什么優(yōu)秀閃光點，就是你身邊那個普通的同學(xué)：考研幾門功課學(xué)的時候不是純?yōu)榱藨?yīng)付考試，也在課后有過自我消化，但是停留在表層，并非牢靠。英語過了四六級，但是偏于技巧，單詞以及拆解句型非常薄弱，有一定語感。這樣一個定位，讓我對自己的認(rèn)識很清楚，我自己弱在哪里，哪里可以補(bǔ)救。你也可以給自己定位：純?yōu)榱藨?yīng)付考試而學(xué)習(xí)，6本書沒有一本完整看過一遍書，過了4級甚至沒過，六級就更別說了。既然下定決心要考研，那么了解自己是首要一步，這關(guān)系到學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)深度甚至填報志愿。對我這種中等規(guī)矩的學(xué)生，我就不太敢于選擇精尖專業(yè)（純個人看法，勿噴），頂尖的專業(yè)導(dǎo)師一來看重本科，最重要喜歡有科研能力的學(xué)生，學(xué)生在本科有所鋒芒會加分不少，所以我報考志愿選擇相對不那么頂級的專業(yè)。我并不是說打擊大家沖一沖好的學(xué)校，當(dāng)然成績足夠好能力足夠強(qiáng)對自己有信心試一試沒什么的，但就是僅僅對我自己來說自己能力有限沒有特別的氣場去破釜沉舟，所以偏向穩(wěn)妥?？偠灾畬ψ约憾ㄎ恢v究實事求是，不吹不踩，知己知彼才好開始下一步。

二、制定計劃

考研是非常漫長的過程，是一個非常消磨意志的過程。計劃這東西一來貴在起到指引作用，二來可以自己及時調(diào)整靈活多樣。定計劃注意幾個原則：先大后小，先長后短，結(jié)合自身，松緊適度。

像我開始考研是從3月份開始著手準(zhǔn)備，3-7月我計劃所有科目第一輪結(jié)束，8-10月份第二輪，11-12月第三輪。大框架的計劃制定完以后，開始精細(xì)到每一科目，先看什么再看什么。因為我寒假帶回家病理書，也算是看過一遍，所以我的第一輪看書順序是1、生理為主加病理同時進(jìn)行2、生理病理結(jié)束后內(nèi)外科同時進(jìn)行3、第一輪沒有看生化。具體來說就是我不是一本書看完接著看一本，是同時再看兩本，因為3-5月學(xué)校是有課的，我上午沒課的時候傾向于復(fù)習(xí)前一天的遺留問題或者習(xí)題，在下午和晚上兩門課分好時間穿插的看書，因為我感覺一天都看一本書或很枯燥，同一時間段看兩本效率會高一點。第二輪我同樣采取這種看書方式：1、生化加病理2、內(nèi)外科（主要攻殼第一輪沒看的較難的）3、生理。解釋一下：第一輪沒看生化，所以生化放在第二輪打頭（為什么第一輪沒看生化？生化是一門和臨床距離不那么近的學(xué)科，其他科目第一輪主要是形成模糊的框架，生化直接放在第二輪就是已經(jīng)要求能背誦和理解了），病理就我個人而言是相對有優(yōu)勢的學(xué)科，我喜歡把他和自己認(rèn)為比較難的學(xué)科結(jié)合，比如生理、生化。第一輪內(nèi)外科空了一些較難的章節(jié)：比如心內(nèi)、呼吸、肝膽、骨科（為什么沒看這些章節(jié)?臨近實習(xí)，心情浮躁，害怕內(nèi)容掌握敷衍，所以先看了其他章節(jié)）當(dāng)然看書順序全然是個人喜好，我只是說這樣就把三個大階段細(xì)化成了6本小書的輪轉(zhuǎn)了，先大后小。這里穿插一下英語計劃：1、3-7月結(jié)束真題一遍2、8-10月結(jié)束第二遍3、11-12月第三遍4、中間不停止記單詞。具體的西綜還有英語我會在接下來的部分仔細(xì)講給大家。我們先以西綜舉例：在看每本書的時候你就可以制定日計劃了，從長期轉(zhuǎn)為了短期計劃。每天看多少書在學(xué)校（3-5月我學(xué)校有課，6月正式回家實習(xí)）很難掌控，因為每天都有課。我當(dāng)時應(yīng)該是能盡量保證每2-3天過一個生理的系統(tǒng)，內(nèi)外科我一般2-3天結(jié)束一個比較難的，相對容易的病就是1-2天，第一輪我由于沒有和大家一樣先小三科再內(nèi)外科，所以沒有和同學(xué)的具體參照，但總得來說我看書速度偏慢一些。每天看書時間不含周末在6小時左右，但是每天都會看書，根據(jù)第二天課程多少來安排自己的時間。6、7、8月份因為有實習(xí)所以最終我的二輪要比預(yù)計晚20天左右。第二輪看書速度就要快一些了，內(nèi)科我主要根據(jù)章節(jié)（慢阻肺、哮喘、慢支一組，呼吸感染疾病、肺結(jié)核一組，肝硬化、肝性腦病、肝癌一組）一天差不多30頁的速度，有些難的章節(jié)我還是會選擇用1-2天時間攻克（心內(nèi)的部分），難一些的內(nèi)科章節(jié)耗時燒腦，我會選擇輔助簡單的外科章節(jié)或者減慢英語進(jìn)度來換更多休息時間；外科進(jìn)度10頁左右，外科有些系統(tǒng)篇幅比較大，這就不能單純根據(jù)系統(tǒng)來定計劃，比如你打算3天看完骨科，那么就可以用總的頁數(shù)除以3，具體的時間都是因人而異，靈活變通。我想再次強(qiáng)調(diào)：計劃有變動是很正常的事情，作為一個人我們不可能每天都是一樣的精力。難免有日效率低下，每輪計劃超時的情況，我的意見是：適度調(diào)整、力求整體完整。比如這一段時間我可能心情不佳，荒廢了一個禮拜，看書進(jìn)度比計劃落后了5天，那下禮拜開始，我就應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，多分配時間，使落后的5天縮減為2天。為什么不談我加班加點把5天全部彌補(bǔ)？因為相對寬裕的計劃給人的發(fā)揮空間更大，壓迫感小，這就是我說的結(jié)合自身松緊適度。每天超負(fù)荷的計劃進(jìn)度（每個人學(xué)習(xí)情況不同，能力也不同，應(yīng)該了解自己學(xué)習(xí)習(xí)慣，能保持高效率學(xué)習(xí)的時間，超負(fù)荷的限度是因人而異的）會使人疲憊，所以我建議如果全天時間充?？梢远ㄉ晕⒕o湊的計劃，連續(xù)2天后可稍微有1天較為松快的計劃，做到松緊適度，不是一味追求速度像繃著的箭也不是無所事事三天打漁兩天曬網(wǎng)。當(dāng)然學(xué)習(xí)計劃可以和作息來相關(guān)聯(lián)。我一般作息是：早上7點起床，路上（我去一個學(xué)校里面學(xué)習(xí)，坐班車）加早飯（學(xué)校食堂）1個多小時，正式學(xué)習(xí)一般8點15-8點半，11點30分去吃飯，12點左右吃午飯完再看1個多小時的書，午休40min-60min，下午兩點半開始看書，到6點左右，吃飯回家近1個小時，晚上正式學(xué)習(xí)7點半-8點，一般學(xué)3個半小時-4小時左右，睡覺最多12點半，一般12點左右，有時趕進(jìn)度會到1點，但是這樣的時候大概每周1-2次。每天學(xué)習(xí)時間必須保證8個小時，我一般是在9-10個小時，8小時是狀態(tài)不穩(wěn)定時候或者周六日的平均時間。周六日由于沒有班車，我選擇在家學(xué)習(xí)，8點起床，但是效率比較低，所以周六日我以加強(qiáng)英語、做習(xí)題、后期突擊政治，一般不會開始非常難的章節(jié)，在家我只保證8小時學(xué)習(xí)時間，這樣可以充分緩解連續(xù)5天比較緊湊的學(xué)習(xí)進(jìn)度，給自己一個休息，以便開始下一周的計劃。下面是自己當(dāng)時寫的計劃（可以忽略我的政治計劃，后面我會說自己走過的彎路）

 三、心態(tài)以及對自己好點

我說到這里，應(yīng)該會有不少同學(xué)覺得我講了一堆廢話，你們心里想問的是：我們只想看你到底是怎么復(fù)習(xí)的！看視頻了么！怎么看的！看賀銀成了嗎！怎么做題的！其實讓我回頭好好想想考研這件事，最重要的不是今天看了多少書熬得是不是最晚的夜，而是那個參與者是不是狀態(tài)不錯。心態(tài)是首要，好心態(tài)是什么？不是一味的拖沓而故作輕松，是堅持自己計劃不受別人影響的篤定。我們都會遇到這種情況，聽說某人書看了4遍，某某2點睡覺6點起床，某某又刷了一遍黃皮，看看自己的進(jìn)度，心中難免惶恐，于是你可能也2點睡覺，好不容易7點爬起來，結(jié)果一個上午都昏昏欲睡。我并非指責(zé)同學(xué)的作息，只是你已有既定適合自己的作息與計劃，為什么寧愿相信別人，也不愿意讓自己舒適而體面呢？為什么對自己所摸索的就那么不自信呢？那個只因為恐慌而晝夜顛倒的你，是否真正得到了想要的效率呢？我不反對熬夜，有些進(jìn)度很趕或者白天很忙，我為了完成計劃也會熬夜，但這樣的時候很少，我更喜歡把白天的時間細(xì)化一點，讓自己晚上睡得早一點，熬夜對身體的危害也許不會很快出現(xiàn)，但是熬夜長期對情緒的負(fù)面影響不能小看。說到這里，我多提一句，微信微博一些考研老師的推送十分鼓舞人心，但是下面一些留言不乏負(fù)能量甚至可以說制造恐慌，這些虛擬的東西就是會讓人有種說不出的難受，所以后面幾個月我微信基本卸載（微博就一直卸載吧，實在是看了會停不下來），眼不見為凈，我篤定的走自己的計劃，也不想受別人的影響，他們?nèi)フㄋ麄兊拿揖彤?dāng)一無所知?；叵肫饋?，不受任何媒介干擾，對自己計劃充滿蜜汁自信的我，真的是我二十年來最酷最認(rèn)真的樣子?；貧w正題，好心態(tài)建立除了提到的盡量免受他人影響，另一個來自于滿足感。說簡單點，就是你每天都要讓自己開開心心的，取悅自己。這種滿足感來自于節(jié)奏適當(dāng)?shù)挠媱?，完成計劃的獎勵，適度放縱。常說考研狗考研狗，是的，你臉色蠟黃大把脫發(fā)一坐一整天常常心態(tài)爆炸還得硬著頭皮行色匆匆，如果不再給自己喂點糖那么絕對惡性循環(huán)。所以，對自己好點，好好吃飯每天都要補(bǔ)充蛋白質(zhì)要加雞腿，困了就休息不要覺得睡了一下午很自責(zé)，你要相信一個下午的修整會讓你的夜晚頭腦清醒百倍，不要生病，而且真的要愛護(hù)眼睛!!!!（看1個小時書真的要做做眼保健操，有條件就遠(yuǎn)眺，一直盯著書看，度數(shù)上升避免不了而且真的頭暈?zāi)X脹）。要舍得為辛苦奮斗的自己花時間：一個禮拜獎勵自己一頓大餐，一輪結(jié)束獎勵自己小禮物，這不是所謂的浪費時間，我深信：如果3個小時都是渾渾噩噩的學(xué)習(xí)，不如讓自己睡1個小時，那么剩下2個小時你可以學(xué)出來4個小時的效果。再強(qiáng)調(diào)一句：任何放縱都得建立在有一定計劃的基礎(chǔ)上，如果不想看書，我建議純放空時間不超過1天，如果是狀態(tài)不佳，某一門學(xué)不進(jìn)去，我建議仍要保持每日最低的學(xué)習(xí)時間。記得哲學(xué)有一句話，自由是有條件的。你用自律的籌碼來換取理所應(yīng)當(dāng)?shù)淖杂?，這時候你最坦蕩最放松。

四、各科學(xué)習(xí)

1、英語

英語單詞：3月份開始跟著扇貝背單詞，7月左右背了近2輪，10月開始看紅寶書，一直到考前單詞沒停過?？墒俏艺娴挠涀《嗌倌兀@就很難說了，單詞常記常忘，所以每天都要看一看，有些重點詞（尤其真題里面出現(xiàn)的）確實應(yīng)該記牢靠一點。

英語真題：我3月就開始做真題了，我建議大家先自己做10年的真題閱讀，一個半小時4個閱讀，可以分2-3天來完成，第一天只在規(guī)定時間做題（做題不要查單詞，以了解句子大意為中心），第二三天全文翻譯，把不認(rèn)識單詞記下來。一周做1-2套卷子，在四月底左右做完10套卷子，然后開始看何凱文老師的閱讀講解視頻（直接可以看強(qiáng)化，這個視頻我認(rèn)為是必看），他是按不同的題型講解的，所以大家看視頻的時候做好備注。我為啥建議大家先自己做一遍呢？很多人都會覺得自己剛上手做閱讀簡直生不如死，特別渴望老司機(jī)帶路，但是自己一個蘿卜一個坑摸索會形成自己的方法，然后跟著老師連聽課帶做題又接受了他相對技巧的思路，自己懵懂困惑的地方也就茅塞頓開了。所以準(zhǔn)備至少兩套真題卷子：第一套自己第一遍做和聽視頻課標(biāo)記用，第二套刷第2、3遍真題用。英語我近10月份結(jié)束的第2輪，在看過視頻的基礎(chǔ)上再做閱讀題，比如細(xì)節(jié)題出錯了，我會回頭看筆記自己哪里有問題，是定位錯了，還是替換出錯了,這樣即使出錯也能找出問題事半功倍。第3輪英語閱讀我會挑選一些經(jīng)典的文章來做，或者著重看一些題的思路，后期還做了何凱文老師的模擬卷。在第2輪我加入了翻譯還有完型新題型（完型和新題型看了徐可風(fēng)老師視頻），這些題中我完型放的精力比較少，只是跟著視頻學(xué)了一些方法，新題型一方面采納老師的方法，同時自己確實也鉆研了一些題目，但是個人學(xué)習(xí)效果不佳，今年的排序就可以說是全錯，很遺憾也沒有特別好的建議給你們。英語真題重在閱讀，閱讀不能求快在于精，我認(rèn)為真題就是最好教科書，即使一些90年代的題目，依舊非常精辟，所以要吃透真題，要講究方法，錯的多沒關(guān)系，找出出題人設(shè)置的陷阱，多栽幾次跟頭就會越來越順手了。

寫作：作文怎么說呢就是積累句子，多記多背一些用的上的句子沒有壞處。我9月看了何凱文老師的寫作視頻，在視頻中記下了老師的句子以及每個段落寫作安排，選擇同一類型的進(jìn)行背誦（比如都是說這個事情的影響，好的壞的各記一句），10月結(jié)合何凱文老師的寫作書進(jìn)行背誦。書中的一些范文我沒有選擇全文背誦，而是將一些句子記下來，然后自己各寫了兩篇文章，一篇正面一篇負(fù)面，里面盡量選用萬用的句型。對于作文自己的體會就是:背再多的句子不把它寫出來是沒有效果的。所以每背一個句子都要想我把這句話用在哪里？它和那個句子可以各為替換？然后選擇一個話題，品質(zhì)啦社會現(xiàn)象啦寫一段，這樣常練習(xí)常背誦自己就會形成順手的模板。參考不是生搬硬套，自己多提筆寫寫自己記得的句子，選擇屬于自己的排列組合才更游刃有余。

2、西綜

看書做題：第一輪我選擇全部老老實實看書，對照賀銀成，把深綠色的加深部分在書上用紅筆畫出來，重點看幾遍，有些難的章節(jié)我選擇先看視頻，然后再看書理解。內(nèi)科視頻看了隋準(zhǔn)老師的視頻，主要是心內(nèi)科呼吸內(nèi)科，診斷中的心電圖，心律失?？梢哉f是反復(fù)看了三遍，隋準(zhǔn)老師講解很詳細(xì)，有些機(jī)制理解很到位，比較適合我。外科**老師，陪我度過了麻醉、肝膽、結(jié)直腸這些大章節(jié)，重點就是風(fēng)趣，他的順口溜我沒有特別記憶，但是他講過的東西就是會印象深刻。生理、病理、生化我都是結(jié)合著賀銀成看書，沒有看過視頻（看視頻每個人有不同的喜好，對每個老師也有自己的看法，其實每個教育和機(jī)構(gòu)之間互撕非常厲害，但是作為考研人我們注重的應(yīng)該是老師講課風(fēng)格是否和自己節(jié)奏，不是風(fēng)評的人品和捕風(fēng)捉影的傳言）看書過后我會在醫(yī)教園APP做相關(guān)章節(jié)真題，錯題好題都會收藏，好的評論也會記在筆記本上，有些書上沒有強(qiáng)調(diào)的知識點會記在書上，第一輪耗時間比較長，總會有看了和沒看一樣的感覺，其實第一輪就是在于熟悉和了解，很難真正有記憶的東西，這就凸顯出第二輪的作用，我第一輪3月-7月，具體所有結(jié)束要到8月20號左右，我認(rèn)為第一輪結(jié)束不要晚于9月份。11月考場確認(rèn)（中旬）我基本第二輪結(jié)束。如果只能看兩輪書十一月上旬也應(yīng)該結(jié)束第二輪了。第二輪我放更多精力在背誦和記憶，同樣是書結(jié)合賀銀成的方法，重點記憶深綠色部分，第二輪我看書更加注意的是重點難點，不在追求每一個字都看到。這里說一下，很多同學(xué)困惑看賀銀成還是看書，我來說一下自己的見解：書上有些寫的確實不夠簡潔，條理不太清晰，所以我建議兩者結(jié)合，我生化很多都是只看賀銀成，尤其是后面一些章節(jié)，書上非常冗長，賀簡潔很多。我看書喜歡課本循序漸進(jìn)的感覺，同時看賀銀成重點突出，兩者同時記憶，不那么枯燥。至于能否純看賀，我覺得你要是有一定的框架感可以純看賀，如果第一遍看書掌握的不錯第二遍也可以直接看賀，這個你自己覺得好就行，沒那么多條條框框。第二輪我還是會看視頻，看重點章節(jié)或者看過的章節(jié)，只不過不像第一輪會聽機(jī)制，我更在意重點部分，也會加快速度，視頻不再是像第一輪理解機(jī)制，我是在看視頻以幫助記憶。第二輪雖然速度加快，我仍然保持看多少章節(jié)當(dāng)天做多少習(xí)題的習(xí)慣，還是APP做題，和第一輪一樣收藏錯題好題繼續(xù)擴(kuò)充自己的筆記。第三輪外科我以看**老師視頻查漏補(bǔ)缺以及看自己APP上的錯題，還有做三套卷來精簡著過了一些章節(jié)。內(nèi)科主要以看題目，看書上的筆記，整理筆記上的思路為主。生化應(yīng)該是在二輪三輪交接的時候出于不放心又看了書，再看應(yīng)該是臨近考前15天左右，和生理一起，對照著三套卷查漏補(bǔ)缺。至于病理我就看了APP上的錯題，做了三套卷。考前半個月，重心多在政治、小三科和英語作文，生化生理的記憶在這個時候最為搶分，所以真的是最后一刻也不要停下來啊。我西綜復(fù)習(xí)參考書就是課本、老賀、黃皮書、醫(yī)教園APP。黃皮書我用在了第二輪，比如現(xiàn)在在看消化系統(tǒng)，我會做黃皮書的心內(nèi)部分，因為黃皮書是一個系統(tǒng)的來的，題目比較集中，可以起到復(fù)習(xí)幾天前看書的效果。這樣邊看新的邊鞏固，就不容易忘記。二輪做題量是很大的，既要完成今天所看章節(jié)題目，又要進(jìn)行鞏固（十分推薦用黃皮書進(jìn)行鞏固），但是做題也是為了加深記憶，純看書不練題是完全沒有效果的。**老師的三套卷我個人認(rèn)為不錯，作為3輪最后一個類似于掃盲和預(yù)測的試卷，挺實用的。我沒有做過賀老師的模擬題（我同學(xué)做過說偏難），但是成套的真題還是買了的，二輪就可以卡時間來做了，紙質(zhì)的終究是更接近考試的感覺，我做成套真題做了大概5套左右，其實你就會發(fā)現(xiàn)，在APP上一個系統(tǒng)里能做對的題目，在一套卷子中反而做不對了，APP上難免會有慣性，其實那個題目你本身是不夠清楚的，這樣單獨拿出來自然不會了。西綜真沒有特別好的方法，我屬于最笨的就是看書做題，當(dāng)然你做題可以看看最近某些知識點出題的趨勢，或者看看近幾年流行怎么考察知識點，我就是在題目中把看書會遺漏的知識點一個個補(bǔ)起來的。

添加山東第一醫(yī)科大學(xué)學(xué)姐微信，或微信搜索公眾號“考研派小站”，關(guān)注[考研派小站]微信公眾號，在考研派小站微信號輸入[山東第一醫(yī)科大學(xué)考研分?jǐn)?shù)線、山東第一醫(yī)科大學(xué)報錄比、山東第一醫(yī)科大學(xué)考研群、山東第一醫(yī)科大學(xué)學(xué)姐微信、山東第一醫(yī)科大學(xué)考研真題、山東第一醫(yī)科大學(xué)專業(yè)目錄、山東第一醫(yī)科大學(xué)排名、山東第一醫(yī)科大學(xué)保研、山東第一醫(yī)科大學(xué)公眾號、山東第一醫(yī)科大學(xué)研究生招生）]即可在手機(jī)上查看相對應(yīng)山東第一醫(yī)科大學(xué)考研信息或資源。