考研復(fù)習(xí)閑暇時(shí)間安排 正文

不用說(shuō)，加強(qiáng)體育鍛煉十分重要，沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，最后關(guān)頭可能會(huì)拖后腿。我一直在健身房鍛煉了幾年，以我的體會(huì)是，每天基本保證一小時(shí)的鍛煉。在7-11月份，我基本上每天都鍛煉，包括一周三天去健身房，另有三天去住所旁的體育場(chǎng)跑步，一般周日完全放松，不看書(shū)，而是睡個(gè)足覺(jué)，看看電視。到后來(lái)臨考前一兩個(gè)月才取消體育場(chǎng)跑步，也主要是天太冷了。但一周至少三次的健身房鍛煉從來(lái)未停，包括一小時(shí)跑步機(jī)有氧運(yùn)動(dòng)，近一小時(shí)的器械運(yùn)動(dòng)，但每周日?qǐng)?jiān)持休息一天。尤其到了考前一個(gè)月，由于做模擬題，嚴(yán)格按照考試時(shí)間做，每做完一套題，無(wú)論是數(shù)學(xué)還是英語(yǔ)，都要消耗掉極大的體力，而眼睛也由于3小時(shí)不停的看著模擬卷，搞的眼睛也很痛。但晚上就十分疲乏，很容易睡覺(jué)，一直保持到考試時(shí)，就不會(huì)怎么失眠了。

錦州醫(yī)科大學(xué)

本文來(lái)源：http://www.qiang-kai.com/lnyxy/kyjy_175669.html