武漢輕工大學(xué)體育部保健專項(xiàng)課簡介 正文

課程基本信息 

課程代碼： 31201019 
課程名稱： 大學(xué)體育（保健專項(xiàng)課） 
課程英文名稱：physical education health course 
課程所屬單位：體育課教學(xué)部 
課程面向?qū)I(yè)：全院所有專業(yè) 
課程類型： 必修課 
課程先修課：大學(xué)體育普修課 
學(xué)分： 3 
總學(xué)時(shí)：64 (其中實(shí)踐學(xué)時(shí)：40 理論學(xué)時(shí)：20 ) 

二、課程內(nèi)容簡介 

保健課是為特殊身體狀況的學(xué)生而開設(shè)的一門適應(yīng)性體育教育課程。本課程以運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)等運(yùn)動人體科學(xué)的知識為基礎(chǔ)，以中國傳統(tǒng)養(yǎng)生方法和西方體育療法相結(jié)合為手段，達(dá)到適應(yīng)性體育教育的目的。 
本課程主要教學(xué)內(nèi)容：介紹身體鍛煉的基本知識、方法、手段及自我評價(jià)的方法，傳統(tǒng)武術(shù)套路，太極拳、太極劍、球類、韻律操、健身跑等。通過保健課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握至少兩種身體鍛煉的方法，并能根據(jù)自身的健康狀況制定科學(xué)的運(yùn)動計(jì)劃，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。 

三、教材與主要參考書： 
《新編大學(xué)體育課程》、《實(shí)用運(yùn)動損傷的預(yù)防與治療》、《實(shí)用體育健康醫(yī)學(xué)》

武漢輕工大學(xué)

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